課程明細

閱讀與思考讀書會

  • 起迄時間:2020/03/04 ~ 2020/05/20
  • 課程地點:松山區台北市光復北路11巷33號B2
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課程詳細介紹

閱讀書本:《過度飲食心理學》吳宜蓁、林麗雪◎譯 光現出版
閱讀動機:本書作者剖析現代人過度飲食背後的社會結構與個人心理
          之間的糾結,以及藏在飲食、消費、快樂之中的「理所不
          當然」;有助於讀者瞭解,追求小確幸的真相、貪吃的背後,
          很有可能是悲傷的貧窮。
 
閱讀書本:《滿足》林硯芬◎譯 時報出版
閱讀動機:知足就是「追求但不強求」的人生態度;如果我們能全然
          擁抱生命中的所有事情,連缺憾的時刻都盡可能接受,那
          麼「快樂」將只是低階的快感,「滿足」才是人生最高的境
          界。
活動進度:(如遇老師學校有演講,將順延一週)
日期 閱讀範圍
3/4 《過度飲食心理學》
第一章 導論 第二章 消費文化的崛起
3/11 第三章 消費文化的心理效應 第四章 食品、金錢、消費文化
3/18 第五章 食品產業如何運用心理學來哄騙我們? 第六章 糖與甜味
3/25 第七章 高度可口食品、賀爾蒙、以及上癮
第八章 狂食症、《DSM》、消費文化
4/1 第九章 消費文化中的親密夥伴
第十章 健康法規
4/8 第十一章 結語
推薦序一 推薦序二
4/15 《滿足》
推薦序1至推薦序4
前言 PART 1 你所追求的,不過是「你以為的幸福」
          1、關於幸福的迷思
4/22        2、測試你的「滿足指數」
PART   2 滿足的科學與技術
       3、滿足是一種性格特徵
       4、你有「滿足」的基因嗎?
       5、大腦主宰你的幸福感
4/29        6、中年危機的厭世感
       7、疲憊女性的修復練習
       8、滿足心理學
5/6 PART 3 滿足,是可以學習的
       9、懂得知足,既快樂有健康
      10、「理想的自己」VS.「真實的自己」
      11、要改變,或是接受?
5/13       12、放手的藝術
      13、遵循自己的目標
5/20       14、達到滿足的配方  結語
上課時間:每週三14:00~16:00
招生名額:10人開班,12人額滿
收費:全12堂,可分書本兩階段報名,書籍需自行購買
報名全堂可享優惠4,000元,3/5前報名全堂可享早鳥優惠3,600
講師何淑津
帶領本基金會成長讀書會逾20年
淡江大學教育心理與諮商研究所教育學碩士
財團法人張老師基金會台北分事務所 諮商心理師
中華民國諮商心理師
世新大學兼任講師